Menjaga kesehatan dan kekuatan kuku bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kuku yang sehat dan kuat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan kuku. Namun, banyak yang belum paham mengenai cara merawat kuku biar tetap sehat dan kuat.
Dalam uraian ini, maka akan dibahas mengenai cara merawat kuku biar tetap sehat dan kuat. Mulai dari kebiasaan sehari-hari yang perlu diterapkan, penggunaan produk yang tepat, hingga pentingnya asupan nutrisi yang mendukung pertumbuhan kuku. Untuk lebih lengkapnya maka wajib simak dibawah ini:
1. Jaga Tetap Kering
Cara merawat kuku biar tetap sehat dan kuat yang pertama bisa dimulai dengan menjaga kuku tetap kering. Setelah mencuci tangan, penting untuk memastikan kuku tetap dalam keadaan kering dan bersih.
Hal ini sangat penting untuk menghindari kondisi kuku yang basah dan lembab, yang dapat menjadi lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri. Bakteri dapat berkembang dengan cepat di area kuku yang tidak kering, sehingga menjaga agar kuku tetap kering merupakan langkah pencegahan yang efektif.
Untuk membantu menjaga kebersihan kuku, terutama setelah mencuci piring atau menggunakan produk dengan bahan keras, disarankan untuk memakai sarung tangan. Sarung tangan dapat melindungi kuku dari kelembaban berlebih dan paparan bahan kimia yang bisa merusak.
2. Rutin Potong Kuku
Seperti halnya rambut yang memerlukan perawatan rutin, kuku juga perlu mendapatkan perhatian serupa untuk menjaga kebersihannya. Menjaga kebersihan kuku tidak hanya sebatas memotongnya, tetapi juga melibatkan perawatan yang konsisten.
Situs Good Housekeeping merekomendasikan agar kuku dipotong secara rutin setiap dua minggu sekali. Dengan melakukannya secara teratur, kuku akan tetap dalam kondisi yang baik, kuat, dan tidak mudah patah. Perawatan rutin ini membantu mencegah penumpukan kotoran dan menjaga kuku tetap sehat dan terawat.
3. Gunakan Pelembap
Pelembab atau vitamin kuku kini tersedia dalam berbagai bentuk dan mudah ditemukan di pasaran. Jika tidak ingin repot membeli produk khusus untuk kuku, maka bisa menggunakan lotion atau krim tangan dan mengaplikasikannya hingga ke bagian kuku dan kutikula.
Penggunaan pelembap ini dapat membantu menjaga kelembaban kuku dan kutikula, yang sangat penting untuk mencegah kekeringan dan kerusakan. Namun, untuk perlindungan yang lebih menyeluruh, penggunaan produk vitamin kuku dan kutikula dapat memberikan manfaat tambahan.
Produk ini dirancang khusus untuk memberikan perawatan ekstra yang dapat memperkuat kuku dan menjaga agar kutikula tetap sehat, sehingga kuku tetap dalam kondisi terbaiknya.
4. Konsumsi Biotin
Kuku yang rapuh seringkali memerlukan dukungan vitamin dari dalam tubuh untuk memperbaiki kondisinya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi biotin.
Biotin, yang juga dikenal sebagai vitamin B7, dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan atau dalam bentuk suplemen.
Menurut Mayo Clinic, suplemen biotin dapat membantu memperkuat kuku yang mudah pecah atau tipis. Namun, sebelum mulai mengkonsumsi suplemen biotin, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan dosis yang tepat dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
5. Perhatikan Produk dan Peralatan
Untuk menjaga kesehatan kuku secara optimal, penting untuk memperhatikan kualitas produk dan peralatan yang digunakan dalam perawatan kuku. Pilihlah produk vitamin kutikula atau kuku yang mengandung bahan-bahan alami, yang dapat memberikan manfaat tanpa resiko efek samping.
Selain itu, jangan lupakan kebersihan peralatan perawatan kuku. Pastikan untuk membersihkan gunting kuku atau alat pemotong lainnya dengan sabun atau alkohol, kemudian keringkan dengan baik sebelum digunakan kembali. Kebersihan alat ini penting untuk mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kuku secara keseluruhan.
Itulah penjelasan mengenai cara merawat kuku biar tetap sehat dan kuat. Pada penjelasan di atas tadi terdapat lima cara merawat kuku biar tetap sehat dan kuat.