Varises adalah kondisi umum yang ditandai dengan pembuluh darah yang membengkak dan berliku-liku, sering kali terlihat di kaki. Selain menyebabkan ketidaknyamanan, varises juga dapat mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Banyak orang mencari cara mengatasi varises secara alami.
Dalam uraian ini, akan membahas metode alami yang efektif untuk mengatasi varises. Bagi yang penasaran langsung saja simak dibawah ini:
1. Olahraga
Cara mengatasi varises secara alami Menurut penelitian dari International Journal of Advances in Nursing Management, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Hal ini membantu mengalirkan darah yang terjebak di pembuluh darah. Selain itu, olahraga dapat menurunkan tekanan darah, yang menjadi salah satu penyebab varises.
Dengan berolahraga secara teratur, otot betis akan bekerja lebih efektif tanpa mengalami ketegangan berlebihan. Jenis olahraga yang dapat kamu coba antara lain berjalan kaki, jogging, bersepeda, berenang, dan yoga.
2. Mengenakan Stoking Kompresi
Cara mengatasi varises secara alami yang selanjutnya adalah dengan mengenakan stoking kompresi. Stoking kompresi dapat dibeli di sebagian besar apotek. Stoking ini memberikan tekanan pada kaki sehingga membantu otot dan vena mengalirkan darah kembali ke jantung.
Mereka yang memakai stoking kompresi setinggi lutut dengan tekanan 18 hingga 21 mmHg selama seminggu biasanya merasakan penurunan nyeri dan ketidaknyamanan akibat varises.
3. Menerapkan Pola Makan yang Baik
Makanan yang asin atau tinggi natrium bisa membuat tubuh menahan air. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan asin untuk mengurangi retensi air. Makanan tinggi kalium dapat membantu mengurangi retensi air, seperti kacang almond, lentil, kacang putih, kentang, sayuran berdaun, serta ikan seperti salmon dan tuna.
Makanan yang kaya serat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk kondisi varises. Bagi yang memiliki berat badan berlebih, menurunkan berat badan bisa mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan serta ketidaknyamanan akibat varises.
4. Operasi laser
Varises yang berukuran kecil dapat diatasi dengan menggunakan metode operasi laser. Dalam prosedur ini, sinar laser diarahkan langsung ke area vena yang terkena varises. Energi dari sinar laser akan memanaskan dan merusak dinding vena yang mengalami varises, menyebabkan vena tersebut memudar secara bertahap dan akhirnya menghilang. Kelebihan dari metode ini adalah tidak memerlukan sayatan atau suntikan, sehingga proses penyembuhan cenderung lebih cepat dan minim rasa sakit. Selain itu, pasien biasanya dapat kembali beraktivitas normal dalam waktu singkat setelah prosedur dilakukan.
5. Mikroskleroterapi
Mikroskleroterapi adalah terapi yang digunakan untuk mengatasi varises dengan menyuntikkan cairan kimia ke dalam vena yang terkena. Cairan kimia ini disuntikkan dalam dosis kecil dan bertujuan untuk merusak dinding vena serta menyebabkan terjadinya jaringan parut di dalam pembuluh darah.
Proses pembentukan jaringan parut ini akan menutup dan menghilangkan varises seiring berjalannya waktu. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mikroskleroterapi biasanya memerlukan beberapa sesi perawatan. Setiap sesi akan membantu memperbaiki kondisi vena dan mengurangi tampilan varises secara bertahap hingga hasil yang optimal tercapai.
Demikianlah penjelasan mengenai Cara Mengatasi Varises Secara Alami. Pada penjelasan di atas tadi terdapat lima cara yang dapat digunakan untuk menyembuhkan varises di badan secara alami maupun medis. Bagi yang saat ini sedang mengalami bagian tubuh terkena varises, maka bisa menggunakan cara cara diatas baik alami maupun dengan bantuan dokter.