5 Tanaman Hias Ini Bisa Membantu Menenangkan Saraf dan Bantu Tidur

0

Banyak perasaan tertekan atau stres yang kerap dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang tinggal di perkotaan dan memiliki kesibukan beraktivitas. Untuk menghilangkan perasaan ini, tidur adalah cara untuk menenangkan diri dan memulihkan energi lagi.

Namun, tidak semudah kenyataannya, banyak orang yang kesulitan tidur dan akhirnya menambah beban pikiran. Untuk mengatasi hal ini, para ahli kesehatan Zeal CBD telah menemukan lima tanaman hias yang dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Dilansir dari Express, Selasa (29/11/2022), berikut beberapa tanaman hisa yang dapat menenangkan saraf dan membantu Anda tidur.

Berlangsung nomor satu, tanaman laba-laba adalah tanaman hias yang paling dicari untuk menenangkan saraf dan membantu tidur. Pabrik itu mengalami peningkatan 211 persen dalam pencarian di Inggris selama 30 hari terakhir.  Tanaman laba-laba relatif mudah dirawat, tetapi “cara terbaik” untuk merawatnya adalah dengan menghindari sinar matahari langsung. Paparan sinar matahari selama empat jam setiap hari dan secara langsung sudah cukup. Para ahli menambahkan bahwa hal terbaik tentang tanaman laba-laba adalah mereka tidak memerlukan terlalu banyak perhatian untuk berkembang.

Jasmine Jasmine adalah tanaman yang indah untuk disimpan di kamar tidur. Tanaman hias ini mengalami peningkatan pencarian sebesar 169 persen selama 30 hari terakhir. Tanaman melati dapat membantu orang beristirahat setiap malam. Para ahli menjelaskan bahwa melati mengandung asam gamma-aminobutirat, bahan yang mengurangi stres dan secara alami meningkatkan siklus tidur.  Cara terbaik untuk merawat melati adalah dengan menjaga udara tetap segar dan bersirkulasi.

Aloe vera mengalami peningkatan pencarian sebesar 152 persen. Tanaman ini dapat melepaskan oksigen murni di malam hari, menjadikannya tanaman hias yang sempurna untuk disimpan di kamar tidur. Lebih banyak oksigen di udara membantu memurnikannya dan menghilangkan residu yang ditinggalkan oleh produk pembersih. Lidah buaya juga sangat mudah dirawat karena hampir tidak perlu disiram. Biarkan tanah tanaman mengering di antara penyiraman yang dilakukan setiap tiga minggu sekali.

Sering digunakan dalam teh herbal untuk menenangkan saraf, pencarian tanaman ini meningkat 138 persen dalam 30 hari terakhir. Valerian mengandung banyak sifat sedatif seperti monoterpen dan sesquiterpenes yang menghasilkan perasaan tenang dan istirahat yang cukup. Untuk menjaga tanaman dalam kondisi terbaik, sangat penting untuk menjaganya di bawah sinar matahari penuh di siang hari.

Lavender kekuningan Aroma lavender dianggap dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena berinteraksi dengan neurotransmiter di otak untuk merangsang sistem saraf, membantu menenangkan saraf, dan merangsang tidur. Para ahli mengatakan lavender adalah salah satu tanaman paling harum yang dapat mengurangi stres untuk membantu menenangkan saraf dan mendorong tidur. Pastikan tanaman lavender menerima cahaya sebanyak mungkin.