Mengetahui Anda hamil adalah salah satu peristiwa hidup yang dapat membuat Anda bahagia dan kewalahan pada saat yang bersamaan.
Maksud saya, Anda mungkin sangat senang menjadi ibu baru tetapi sedikit kewalahan dengan semua yang harus ada dalam daftar tugas kehamilan Anda.
Dan, saya tidak akan berbohong – daftar tugas yang harus dilakukan selama kehamilan memang panjang, tetapi jangan khawatir mama, Anda bisa lebih dari menaklukkannya!
Anda memiliki 9 bulan perencanaan dan persiapan untuk bayi dan postingan ini akan memandu Anda dalam perjalanan Anda.
Jadi jika Anda menemukan diri Anda mencari daftar tugas kehamilan yang baik yang akan menyembuhkan kewalahan Anda, Anda beruntung – saya telah menyusun daftar 67 hal penting yang perlu Anda lakukan agar Anda memiliki kehamilan yang hebat saat hamil. siap untuk bayi Anda.
Daftar tugas kehamilan adalah hal yang luar biasa – mereka membantu Anda mengingat semua tugas penting yang harus diselesaikan karena jika Anda pernah mendengar tentang otak bayi, itu. adalah. BENAR! Ha ha!
67 HAL YANG HARUS ADA DALAM DAFTAR KEHAMILAN ANDA
Kehamilan untuk melakukan daftar
1) KONFIRMASI KEHAMILAN ANDA
Anda telah melewatkan menstruasi, payudara Anda sakit dan sering pergi ke kamar mandi, tetapi tetap merupakan ide yang baik untuk memastikan kehamilan Anda dengan melakukan tes kehamilan di rumah dan / atau mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Hanya untuk memberi Anda ketenangan pikiran jika tidak ada yang lain! 🙂
2) BERHENTI MEROKOK JIKA ANDA PERLU
Ini tidak perlu dikatakan lagi, tetapi jika Anda merokok, vape, atau apa pun, inilah saatnya menghentikan kebiasaan itu – di tempatnya.
Merokok dalam bentuk apa pun tidak baik untuk Anda atau anak Anda yang belum lahir.
Jika Anda mengalami masalah (yang benar-benar dapat dimengerti!) hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan bantuan.
3) MULAI MAKAN SEHAT UNTUK KEHAMILAN
Kehamilan untuk melakukan daftar sebelum bayi tiba
Meskipun Anda mungkin mengetahui makanan apa yang tidak boleh Anda makan selama kehamilan , Anda juga perlu memperhatikan apa yang HARUS Anda makan.
BERIKUT INI BEBERAPA MAKANAN UNTUK MULAI DIKONSUMSI LEBIH BANYAK:
✔Lebih banyak sayuran hijau (pikirkan brokoli, bayam, dan sayuran hijau lainnya)
✔ Ubi jalar
✔Kacang
✔ Daging tanpa lemak (matang sepenuhnya)
✔Salmon (pilih salmon liar jika memungkinkan karena lebih rendah merkuri)
✔Yogurt Yunani
✔Legum
✔Oat
✔Quinoa
Ingin bantuan untuk makan sehat selama kehamilan? Saya yakin melakukannya, jadi saya mengambil buku ini dan MENYUKAINYA.
Sejujurnya, saya berjuang melawan kelelahan kehamilan untuk sebagian besar kehamilan saya, jadi saya menginginkan sumber makan yang sehat di ujung jari saya ketika saya membutuhkannya.
Saya tidak ingin membuang waktu untuk mencari makanan kehamilan yang sehat – memikirkan hal itu saja sudah melelahkan.
Jadi, jika Anda merasa seperti itu maka saya sangat merekomendasikan buku ini karena buku ini mengajari saya cara makan sehat setiap minggu selama kehamilan saya.
4) HINDARI MAKANAN BERBAHAYA
Saat Anda meningkatkan makanan sehat yang Anda makan, Anda juga perlu menghindari makanan tertentu saat hamil.
BERIKUT INI BEBERAPA MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI:
✔Ikan mentah (ya, itu artinya sushi, huh).
✔ Daging olahan.
✔Kecambah mentah dalam bentuk apapun.
✔ Produk yang tidak dicuci.
✔Susu dan/atau jus yang tidak dipasteurisasi.
✔ Makanan tinggi gula.
✔ Makanan tinggi garam.
5) TULIS TANGGAL MULAI PERIODE TERAKHIR ANDA
Penyedia layanan kesehatan Anda menggunakan tanggal mulai periode terakhir Anda untuk menghitung perkiraan tanggal jatuh tempo Anda.
Jadi tuliskan sebelum otak hamil bekerja, haha! 🙂
6) MINUM AIR YANG BANYAK
Meskipun Anda tidak perlu terlalu banyak minum air, Anda perlu memastikan asupan air Anda cukup untuk seberapa aktif Anda.
Aturan praktisnya adalah 8 gelas air sehari – lebih banyak jika Anda tinggal di iklim yang lebih hangat atau Anda adalah orang yang aktif.
Jika Anda mengalami kelelahan kehamilan yang parah (saya pernah melakukannya!), maka minum air sebenarnya adalah cara untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
Anda menghilangkan rasa lelah yang dirasakan karena dehidrasi.
Saya membawa botol air ini ke mana-mana sehingga saya bisa minum sepanjang hari.
Saya masih melakukannya dan itu sangat membantu saya dengan minum air yang cukup – bahkan ketika saya tidak hamil.
7) PERHATIKAN BERAPA BANYAK KAFEIN YANG ANDA KONSUMSI
kehamilan lengkap untuk melakukan daftar
Aku merasakanmu, mama – aku suka kopi jadi menyerah karena aku hamil sepertinya tidak mungkin.
Kabar baiknya, Anda masih bisa mengonsumsi kafein selama hamil yang berarti Anda hanya perlu menguranginya.
Para ahli mengatakan Anda harus mengonsumsi tidak lebih dari 200mg per hari – yang setara dengan satu kopi.
(Lebih baik daripada tidak sama sekali, hahaha!)
Anda juga perlu waspada terhadap makanan yang Anda makan – jika Anda mengidam cokelat – yang akan diperhitungkan dalam asupan harian Anda karena cokelat mengandung kafein sebagai bahannya.
Lihat artikel ini jika Anda ingin informasi lebih lanjut.
8) DAPATKAN BANYAK TIDUR
Tidak bercanda kan?
Saya yakin saat ini Anda sedang mencoba untuk tidur sebanyak yang Anda bisa – kelelahan kehamilan mungkin merupakan petunjuk bahwa Anda hamil sejak awal!
Rekomendasi saya adalah tidur lebih awal dan menjaga jadwal tidur yang konsisten (sebisa mungkin, tentu saja, karena, yah, hidup, haha!).
Tidurlah kapan saja Anda bisa (saya biasa pergi ke mobil saya saat istirahat makan siang, memiringkan kursi ke belakang dan tidur sepanjang jam – mama, Anda harus melakukan apa yang harus Anda lakukan! 🙂)
Tubuh Anda bekerja lembur selama 9 bulan ke depan, jadi manjakan diri Anda dengan tidur sebanyak mungkin!
9) PASTIKAN UNTUK TIDUR DI SISI ANDA
Kehamilan untuk melakukan daftar sebelum bayi tiba
Semakin Anda hamil, semakin penting untuk tidur miring, jadi mulailah membiasakan diri hanya tidur miring.
Idealnya, pilih sisi kiri Anda karena membantu aliran darah ke rahim Anda dan bayi Anda yang belum lahir.
Tidur telentang memberi banyak beban ekstra pada pembuluh darah utama yang disebut vena cava yang kemudian menghambat jumlah darah yang masuk ke bayi Anda.
Ini bisa membuat Anda merasa mual, pusing, dan tidak sehat.
Dan, tidak ada wanita hamil yang membutuhkan itu lagi, kan!?
10) INVESTASI PRODUK UNTUK MEMBANTU KEHAMILAN ANDA
Bahkan jika Anda berpegang pada anggaran bayi , manjakan diri Anda dengan beberapa produk kehamilan penting yang akan membantu Anda merasa nyaman, kesehatan Anda, dan pengalaman kehamilan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda bertanya-tanya apa 3 produk kehamilan teratas yang ibu ini TIDAK BISA hidup tanpanya:
Vitamin prenatal ini (100% dapat dicerna dan organik DAN saya tidak pernah sakit sekali selama kehamilan saya – SEKARANG itu mengatakan sesuatu!)
Dukungan perut ini untuk tidur yang nyaman (luar biasa!)
Serpihan mandi ini (untuk meredakan sakit dan nyeri kehamilan saya!)
Daftar ini harusnya lebih panjang lagi, mama, haha! – Saya menulis lebih mendalam tentang produk kehamilan di posting saya, Produk Kehamilan yang Harus Dimiliki Hanya untuk Ibu , pastikan untuk memeriksanya! 🙂
11) MULAI MENGAMBIL VITAMIN PRANATAL
kehamilan untuk melakukan daftar trimester ketiga
Saya menyebutkan bahwa vitamin prenatal ini adalah satu hal yang saya tidak dapat hidup tanpanya selama saya hamil.
Mengapa?
Karena OBGYN saya memberi tahu saya bahwa bayi akan mengambil nutrisi dan vitamin apa pun yang dibutuhkannya yang dapat membuat saya terkuras.
Astaga.
Kita juga (sayangnya) hidup di masa ketika makanan yang kita makan kekurangan vitamin dan nutrisi – ya masih ada tapi tidak sebanyak jika Anda menanam makanan sendiri misalnya.
Mengambil vitamin prenatal saya membantu saya mengisi celah dalam diet saya – saya senang untuk mengatakan saya tidak pernah sakit selama kehamilan – jadi saya pasti telah melakukan sesuatu yang benar!
Jadi, mama, pastikan untuk mengonsumsi vitamin prenatal Anda! 🙂
12) INGAT UNTUK MENCUCI TANGAN ANDA
Kehamilan adalah waktu untuk memastikan Anda sering mencuci tangan.
Mencuci tangan adalah hal pertama yang saya lakukan ketika saya tiba di rumah dan jika saya keluar, saya pastikan untuk pergi ke kamar kecil sebelum makan ATAU jika sudah lama sejak mencuci terakhir.
13) MENGIKUTI KURSUS PRANATAL
Jika ini adalah kehamilan pertama Anda maka kursus prenatal online ini (diajarkan oleh perawat Persalinan!) Adalah suatu keharusan untuk membantu Anda mengatasi rasa takut yang Anda miliki saat melahirkan (karena siapa yang TIDAK takut melahirkan ?!)
Kursus ini adalah cara yang bagus untuk belajar tentang persalinan dan persalinan – ini bukan hanya kursus tentang cara merawat bayi atau cara menyusui.
Saya mengambil kursus (jika Anda membaca posting saya tentang apa yang diharapkan dengan jujur saat melahirkan , Anda akan melihat saya takut melahirkan – selama bertahun-tahun!) Dan itu membuat saya merasa lebih santai tentang proses melahirkan.
Fakta yang diajarkan secara online adalah bagian yang terbaik – itu berarti saya bisa meringkuk di sofa dengan suami saya dan belajar!
Itu kemenangan besar dalam buku saya. 🙂
14) MERAYAKAN DENGAN PASANGAN ANDA
kehamilan untuk melakukan daftar trimester kedua
Raih suami Anda dan keluarlah untuk beberapa perayaan!
Ada begitu banyak perencanaan dan persiapan selama kehamilan, pastikan untuk menyisihkan waktu untuk bersenang-senang! 🙂
15) MULAI MELAKUKAN LATIHAN AMAN KEHAMILAN
Ketika saya tahu saya hamil, saya melakukan beberapa latihan yang cukup intensif.
Saya segera menghentikan mereka karena saya khawatir saya berlebihan.
Inilah yang saya lakukan sebagai gantinya:
✔Yoga
✔Berenang
✔ Berjalan
Lakukan riset tentang olahraga yang aman untuk kehamilan yang cocok untuk Anda.
Saya membaca artikel ini dan menyukainya.
16) LATIHAN YOGA KEHAMILAN
kehamilan Anda untuk melakukan daftar
Yoga melakukan keajaiban untuk memperkuat pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
Ini juga dapat mengurangi stres dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Saya suka berlatih yoga saat hamil dan pasti berpikir itu harus ada dalam daftar kehamilan Anda! 🙂
17) PILIH PENYEDIA PERAWATAN KESEHATAN
Jika Anda belum memikirkan penyedia layanan kesehatan, saatnya mengerjakan pekerjaan rumah dan memilih salah satunya.
Apakah Anda akan pergi dengan OBGYN atau bidan?
18) PERIKSA ASURANSI KESEHATAN ANDA
Periksa asuransi kesehatan Anda untuk memastikannya mencakup apa yang Anda butuhkan untuk kehamilan dan persalinan Anda.
Jika tidak bertahan, sekarang saatnya untuk meneliti cakupan kesehatan yang sesuai untuk situasi Anda.
19) BERINVESTASI DENGAN KRIM STRETCH MARK YANG BAIK
Apa yang harus dilakukan selama kehamilan Anda
Ini adalah to-do list kehamilan yang penting, mama.
Anda ingin mulai melembabkan kulit di perut dan pinggul Anda.
Ya, pinggul juga. (Saya tidak berpikir untuk mengoleskan krim di pinggul saya dan saya memiliki garis-garis harimau untuk membuktikannya!).
Saya menggunakan krim stretch mark ini dan itu LUAR BIASA.
Saya tidak memiliki satu pun stretch mark di perut saya (yay!) Dan saya seorang mama yang berat badannya bertambah terlalu banyak selama kehamilan saya sehingga seharusnya memberi tahu Anda betapa bagusnya krim itu.
Jika Anda mencari alternatif yang murah, saya sarankan untuk mengambil sebotol besar minyak kelapa dan mengoleskannya.
Apa pun itu, inilah saatnya untuk menerapkan rencana stretch mark Anda! 🙂
20) TEMUKAN CARA UNTUK MENGATASI MORNING Sickness
Aduh, mual di pagi hari.
Atau all day sickness karena rasa mual pasti bisa terjadi di kemudian hari.
Saya menemukan minum teh chamomile dengan jahe segar sangat membantu saya.
Saya juga memastikan untuk tetap minum air dan sementara kandung kemih saya tidak berterima kasih, perut saya sepertinya.
Jadi saya kira itu tergantung pada apa yang lebih penting pada saat itu, haha! 🙂
Lihat posting ini untuk bantuan lebih lanjut!
21) DAPATKAN BRA BERSALIN
Salah satu perubahan tubuh pertama yang saya alami adalah ukuran payudara saya (yeehaw untuk gadis ini, haha!)
Bantulah diri Anda sendiri dan dapatkan beberapa bra bersalin yang nyaman seperti ini . (Saya masih memakai milik saya karena nyaman!)
22) MULAI JURNAL KEHAMILAN
Kehamilan penting untuk melakukan daftar
Mamas, saya tidak bisa merekomendasikan cukup membuat jurnal kehamilan!
Saya mengambil jurnal kehamilan ini dan mulai mencatat hal-hal baik, buruk, dan menarik yang terjadi selama kehamilan saya.
Mamas, saya menghargai jurnal ini sekarang.
Dua tahun kemudian saya masih menemukan diri saya membolak-balik dan saya kagum betapa banyak yang telah saya lupakan.
23) IKUTI PERKEMBANGAN BAYI ANDA
Salah satu item daftar tugas kehamilan yang paling MENYENANGKAN adalah melacak perkembangan bayi Anda.
Ada aplikasi yang dapat Anda unduh atau Anda dapat mencari di web dari minggu ke minggu.
Saya menyukai pelacak janin ini jika Anda ingin memeriksanya.
24) MULAI MENGAMBIL FOTO BUMP MINGGUAN
Saya mengambil foto perut saya setiap hari Senin dan sekarang saya memiliki kenang-kenangan luar biasa yang tidak dapat dibeli dengan uang.
Sungguh luar biasa melihat bagaimana perut Anda tumbuh setiap minggu.
Saya mengambil beberapa stiker perut untuk menambah kesenangan! 🙂
25) MULAI BERPIKIR TENTANG NAMA BAYI
Apa yang harus dilakukan selama kehamilan Anda
Sekarang, ini adalah salah satu aktivitas menyenangkan dalam daftar tugas kehamilan!
Saatnya untuk mulai memikirkan nama bayi manis Anda – meskipun jika Anda seperti saya, Anda sudah memiliki daftar kemungkinan nama bayi selama bertahun-tahun, haha!
Sekarang saatnya untuk memasukkan beberapa daftar pendek dan membicarakannya dengan pasangan Anda.
Jangan mengira Anda memiliki banyak waktu di dunia ini untuk mencari tahu nama – saya punya teman yang menunggu dan kemudian stres sebulan sebelum bayi mereka lahir.
Itu agak membuat saya berpikir mereka mungkin telah menetapkan nama.
Jadi, bersenang-senang memilih nama mama!
26) JADWALKAN KUNJUNGAN PRANATAL ANDA
Kunjungan prenatal pertama Anda biasanya sekitar 8 minggu jadi lanjutkan dan jadwalkan sekarang.
Jika Anda telah memilih penyedia layanan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin membuat janji prenatal dan ultrasonografi lainnya sehingga Anda dapat menandainya di kalender Anda.
27) SETUP REGISTRY BAYI ANDA
Tidak pernah terlalu dini untuk menyiapkan dan mulai menambahkan item bayi yang manis ke daftar bayi Anda.
Tahukah Anda bahwa Anda dapat menyiapkan registri bayi melalui MyRegistry.com dan menempatkan item dari semua toko favorit Anda ke dalam satu registri?
Bicara tentang kenyamanan untuk keluarga dan teman Anda dan ANDA! 🙂
Lihat apa yang saya bicarakan di sini.
28) PUTUSKAN JIKA ANDA AKAN MENEMUKAN SEKS
Pada sekitar tanda 20 minggu Anda akan memiliki kesempatan untuk mengetahui apakah Anda memiliki anak laki-laki atau perempuan.
Saat ini adalah saat yang menyenangkan, diskusikan dengan pasangan Anda untuk memastikan Anda berdua memiliki pemahaman yang sama tentang mengetahui jenis kelamin bayi manis Anda.
29) MEMILIKI PESTA PENGUNGKAPAN GENDER
Apa yang harus ada dalam daftar kehamilan saya untuk dilakukan
Item daftar tugas kehamilan ini sepenuhnya terserah Anda.
Mengadakan pesta pengungkapan jenis kelamin adalah cara yang rapi untuk mengumumkan jenis kelamin bayi Anda.
Berikut adalah beberapa ide bagus tentang cara merencanakan pengungkapan gender.
30) DAPATKAN PASANGAN ANDA UNTUK MEMBANTU LEBIH BANYAK
Tubuh Anda bekerja lembur selama 9 bulan ke depan, jadi meminta bantuan sangat penting untuk kesejahteraan Anda.
Sebagai pasangan Anda untuk bantuan lebih lanjut di sekitar rumah.
Jika Anda memiliki kucing, segera hentikan pembersihan kotorannya karena berbahaya bagi bayi Anda yang belum lahir.
Semakin hamil Anda, semakin banyak bantuan yang Anda perlukan (tunggu sampai perut Anda besar sehingga Anda perlu bantuan untuk mengenakan kaus kaki atau mengambil sesuatu yang Anda jatuhkan, haha!) jadi jangan takut untuk bertanya!
(Jika Anda benar-benar memikirkannya, kapan lagi ada waktu untuk dimanjakan dengan semua bantuan yang Anda butuhkan? Saya tahu jawabannya – TIDAK PERNAH.)
31) KELAHIRAN DI RUMAH ATAU RUMAH SAKIT?
Ketika Anda membayangkan pengalaman melahirkan Anda, apakah Anda berada dalam kenyamanan rumah Anda sendiri?
Atau apakah Anda di rumah sakit dengan OBGYN Anda?
Tidak terlalu dini untuk mulai memikirkan di mana Anda ingin melahirkan.
32) MENGIKUTI TUR RUMAH SAKIT
Jika Anda pergi dengan persalinan di rumah sakit maka atur waktu untuk melakukan tur sehingga Anda merasa nyaman dan tahu ke mana harus pergi saat Anda melahirkan.
Juga, ini saat yang tepat untuk mencari tahu rute terbaik ke rumah sakit.
Miliki beberapa rute alternatif jika lalu lintas buruk saat Anda sedang dalam perjalanan.
Anda tidak pernah tahu – bayi manis Anda mungkin memutuskan jam sibuk adalah waktu yang tepat untuk bergabung dengan dunia! 🙂
33) ANAK ALAMI ATAU EPIDURAL?
Hal lain yang perlu dipikirkan adalah apakah Anda menginginkan epidural atau tidak.
Beberapa wanita ingin benar-benar alami dan tidak apa-apa.
Tapi tidak apa-apa juga jika Anda tahu Anda ingin epidural membantu manajemen nyeri Anda selama persalinan.
Jika Anda menginginkan kelahiran alami tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, pastikan untuk mengikuti kursus ini untuk membantu Anda.
Mereka juga memiliki tip kehamilan minggu demi minggu yang ditulis dari sudut pandang alami jika Anda ingin memeriksanya di sini .
34) MENULIS RENCANA KELAHIRAN
Apa yang harus saya lakukan untuk bersiap-siap untuk bayi
Inti dari menulis rencana persalinan adalah untuk menunjukkan dengan tepat hal-hal penting yang Anda ingin menjadi bagian dari pengalaman persalinan Anda.
Ketika saya menulis milik saya, saya mencoba membuatnya sefleksibel mungkin.
Saya memilih persalinan di rumah sakit, jadi saya memasukkan instruksi jika terjadi kesalahan.
Saya juga menguraikan “proses kelahiran saya yang sempurna” sebagai pedoman.
Tidak ada yang benar atau salah saat menulis rencana kelahiran Anda – periksa kembali dengan pasangan Anda untuk memastikan Anda memiliki pemahaman yang sama.
Saya harus mengatakan, pengalaman melahirkan saya tidak berjalan seperti yang saya rencanakan dan saya tidak kecewa karenanya.
Itu terjadi sebagaimana mestinya dan bayi perempuan saya yang manis dilahirkan dengan selamat – hanya itu yang terpenting. 🙂
35) MEMPERTIMBANGKAN PELUANG PINGGANG
Pada trimester kedua, Anda akan melihat perut Anda mulai membesar.
Tampaknya semakin besar setiap. lajang. siang, hehe!
Jika Anda ingin jeans Anda bertahan lebih lama selama kehamilan, maka saya sangat merekomendasikan pemanjang ikat pinggang ini !
Ini lembut dan elastis dan cara yang luar biasa untuk tetap mengenakan jeans favorit Anda.
36) DAPATKAN BEBERAPA BAJU HAMIL
Dan saya menekankan kata beberapa, haha!
Kehamilan mungkin tampak seperti waktu yang lama tetapi sebenarnya tidak.
Jangan gila-gilaan beli baju hamil – kalau kamu sedang mempersiapkan momongan dengan budget terbatas , ini tempat ibu hamil menghabiskan banyak uang karena, wah, baju hamil bisa lucu banget, haha!
Bangun sendiri lemari pakaian bersalin kapsul.
BERIKUT ITEM YANG SAYA SARANKAN UNTUK DIPILIH:
✔2 atau 3 pasang legging hamil seperti ini , karena sangat nyaman!
✔3 atasan bersalin seperti ini (sangat bagus untuk menambahkan sweter yang sudah Anda miliki!)
✔1 atau 2 baju hamil seperti ini (sekali lagi Anda bisa menggunakannya untuk layering)
✔ Celana pendek hamil (jika Anda hamil trimester ketiga selama musim panas seperti saya!)
Ya, serius itu saja. 🙂
37) MULAI DAFTAR BARANG YANG ANDA BUTUHKAN UNTUK BAYI ANDA
Mulai daftar semua barang yang Anda butuhkan untuk bayi Anda.
Cari tahu mana yang bisa masuk dalam daftar bayi Anda dan mana yang Anda perlukan untuk mencari tahu sendiri.
Ingin menghemat uang?
Pastikan untuk membaca posting saya: 24 Cara Mempersiapkan Bayi dengan Anggaran
38) RENCANAKAN BAYI SHOWER ANDA
bagaimana mempersiapkan bayi selama kehamilan
Sahabat atau ibu Anda mungkin ingin mengadakan baby shower untuk Anda, tetapi selalu baik untuk mulai merencanakan segala sesuatunya sesegera mungkin.
Kita hidup di dunia di mana orang membutuhkan banyak pemberitahuan untuk acara! 🙂
39) CUCI SEMUA PAKAIAN BAYI MANIS ANDA
Item daftar tugas kehamilan ini untuk nanti tetapi pastikan untuk mencuci semua pakaian bayi manis yang Anda terima dan beli.
Mencari deterjen cucian yang lembut dan alami?
Saya menggunakan yang ini dan menyukainya – saya juga menambahkan cuka ke beban karena merupakan pelembut alami.
40) BACA TENTANG MENJADI IBU
Daftar kehamilan lengkap yang harus dilakukan
Ini adalah salah satu item daftar tugas kehamilan favorit saya.
Saya SUKA menjadi seorang ibu dan ketika saya hamil saya melahap informasi sebanyak yang saya bisa.
41) RENCANAKAN BEBERAPA MAKANAN FREEZER
Makanan freezer adalah penyelamat setelah Anda melahirkan bayi Anda, tetapi mereka juga baik untuk dimiliki selama kehamilan Anda!
Pernah mengalami hari-hari di mana Anda merasa tidak ingin memasak?
Ya, saya juga.
Lewati takeout (ini tinggi sodium) dan keluarkan sesuatu dari freezer yang hanya perlu dipanaskan.
Viola, solusi makan malam yang mudah untuk hari-hari kehamilan yang membuat Anda kelelahan!
(Um, ya, itu sangat mungkin setiap hari, haha! 🙂 )
42) PELAJARI CARA MEAL PLAN
Kami memiliki makanan freezer yang siap digunakan untuk pemulihan pascapersalinan saya, tetapi begitu kami menetap dalam kehidupan keluarga dengan bayi yang baru lahir, dengan cepat menjadi jelas bahwa kami perlu memulai perencanaan makan.
43) RENCANAKAN PENGAMBILAN FOTO MATERNITAS ANDA
Bagaimana diatur dalam kehamilan
Terserah Anda kapan harus mengambil beberapa foto bersalin.
Tapi itu ide yang bagus untuk memikirkan di mana Anda ingin mengambil foto Anda dan gaya seperti apa yang ingin Anda proyeksikan melalui foto Anda.
Butuh inspirasi?
Saya menemukan artikel ini bermanfaat.
44) BAGIKAN BERITA BESAR ANDA!
Sebagian besar saran memberi tahu Anda untuk menunggu sampai Anda keluar dari trimester pertama sebelum membagikan berita Anda kepada dunia dan maksud saya, di media sosial.
Dan, saran yang masuk akal – peluang Anda mengalami keguguran turun secara signifikan begitu Anda memasuki trimester kedua.
Tapi itu tidak berarti Anda tidak dapat membagikan berita besar Anda dengan keluarga dan teman dekat secepat yang Anda mau! :
45) PERHATIKAN KICK BAYI BERHARGA MEREKA!
Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda harus memperhatikan sekitar 16 minggu untuk melihat apakah Anda mendapatkan tendangan bayi yang manis!
Sekarang, jangan khawatir jika Anda tidak yakin merasakan apa pun.
Ibu yang pertama kali sering tidak merasakan tendangan itu sampai 25 minggu dan itu sangat normal.
Sangat menyenangkan untuk mulai memperhatikan! 🙂
Sungguh perasaan yang luar biasa ketika Anda benar-benar merasakan tendangan bayi manis pertama itu!
46) BANYAK LATIHAN PERAWATAN DIRI, MAMA!
Saya pikir ibu hamil sering lupa diri.
Kami sangat fokus mempersiapkan bayi sehingga kami tidak meluangkan waktu untuk diri kami sendiri.
Seminggu sekali, praktikkan perawatan diri – itu baik untuk Anda – itu akan menurunkan stres Anda yang pada akhirnya baik untuk bayi Anda.
Dan, ya mama, kamu pantas mendapatkannya!
Perlu beberapa ide? Ide Perawatan Diri untuk Ibu Sibuk
47) BICARA DENGAN BOS ANDA
Setelah Anda melewati trimester pertama, ada baiknya Anda duduk bersama atasan dan berbagi berita.
Hal ini memungkinkan perusahaan Anda memiliki banyak waktu untuk memikirkan cara menutupi cuti hamil Anda.
Ini juga memberi tahu mereka mengapa Anda mungkin harus meninggalkan pekerjaan untuk menghadiri kunjungan prenatal! 🙂
48) PERHATIKAN CUTI BERSALIN ANDA
Berapa banyak cuti hamil yang Anda dapatkan?
Saatnya bertanya kepada perusahaan tempat Anda bekerja apa kebijakan mereka untuk cuti melahirkan.
Dengan begitu Anda dapat memutuskan berapa banyak cuti yang akan diambil dan pengaruhnya terhadap pendapatan keluarga Anda.
49) PUTUSKAN JIKA ANDA INGIN MENYUSUI
Sebagian besar mama ingin setidaknya mencoba menyusui tetapi pilihan ada di tangan Anda.
Bayi yang diberi makan bagus di buku saya.
50) LAKUKAN BACAAN TENTANG MENYUSUI
kehamilan untuk melakukan daftar
Jika Anda akan menyusui, sebaiknya mulai membaca tentang menyusui setelah Anda hamil.
Menyusui sangat ideal untuk bayi Anda, tetapi itu tidak berarti itu mudah.
51) PERIKSA ANGGARAN DENGAN PASANGAN ANDA
Memiliki bayi dengan anggaran terbatas mungkin ideal, kan mama?
Duduklah bersama pasangan Anda dan bahas pendapatan dan pengeluaran Anda.
Berapa banyak yang Anda belanjakan?
Berapa banyak yang ingin Anda keluarkan untuk mendapatkan perlengkapan bayi?
Pastikan untuk membaca posting saya untuk mendapatkan bantuan: Mempersiapkan bayi dengan anggaran terbatas
52) MULAI MENYIMPAN POPOK
Merupakan ide cerdas untuk menyimpan popok saat Anda hamil.
Dengan cara itu biaya tersebar selama beberapa bulan, bukan sekaligus.
53) PILIH WARNA CAT NURSERY
Ketika Anda membayangkan kamar bayi Anda yang sempurna, apa warnanya?
Apakah Anda ingin mengecatnya berdasarkan jenis kelamin bayi Anda atau apakah Anda ingin tetap netral gender?
Jika Anda mencari tren terkini, saya menemukan bahwa pembibitan netral gender sedang meningkat.
54) PILIH FURNITUR NURSERY
apa yang harus ada dalam daftar kehamilan yang harus dilakukan
Sekarang setelah Anda memiliki warna, Anda dapat memilih furnitur pembibitan!
55) MENGATUR NURSERY
Mengatur pembibitan adalah salah satu item daftar tugas kehamilan yang akan membuat Anda merasa sangat baik.
Gantung pakaian bayi manis Anda berdasarkan ukurannya, letakkan popok dan tisu di tempat yang mudah dijangkau dan letakkan furnitur Anda!
56) PUTUSKAN BAGAIMANA MENGUMUMKAN KELAHIRAN BAYI ANDA
Mengumumkan kedatangan bayi Anda yang baru lahir dengan selamat adalah salah satu hal yang paling mengasyikkan dalam hidup (yah, setelah tahu Anda hamil, haha!)
Putuskan bagaimana Anda akan mengumumkan kelahiran bayi Anda sebelum Anda melahirkan.
Anda mungkin tidak terlalu kreatif setelah melahirkan, jadi merencanakan sebelumnya adalah cara yang baik untuk memastikan Anda senang dengan pengumuman tersebut.
57) JAGALAH LANTAI PANGGUNG ANDA
Mama, dasar panggulmu bekerja keras selama 9 bulan ke depan jadi merawatnya dengan baik itu masuk akal.
Bagaimana Anda bisa merawat dasar panggul Anda selama kehamilan Anda?
Dengan melakukan senam Kegel untuk memperkuat otot.
58) LIHAT KEPADA ANAK-ANAK
apa yang harus dilakukan selama kehamilan
Katakan apa?
Lihatlah pengasuhan anak saat Anda masih hamil?
Ya, mama!
Tempat penitipan anak terisi dengan cepat dan saya yakin Anda ingin memasukkan bayi Anda ke tempat penitipan anak pilihan pertama Anda.
Mulailah penelitian Anda sekarang, pilih tiga favorit Anda dan hubungi mereka untuk melihat berapa banyak ruang yang akan mereka miliki saat Anda siap untuk mengasuh anak.
59) SIMPAN DAFTAR
Pernah dengar otak bayi?
Ini nyata, mama.
Sesuatu terjadi dan Anda mulai melupakan… semuanya .
(Saya skeptis tentang otak bayi tapi saya bisa mengatakan itu NYATA, haha!)
Bantulah diri Anda sendiri dan bawa buku catatan dan kertas untuk menuliskan ide dan hal-hal yang harus dilakukan sesuai keinginan Anda.
Ini akan membuat hidup hamil Anda jauh lebih mudah!
60) RENCANAKAN BEBERAPA DATE MALAM DENGAN HUBBY ANDA
Selama kehamilan Anda, pastikan Anda merencanakan beberapa kencan dengan suami Anda sebelum Anda menjadi orang tua.
Anda tidak akan punya banyak waktu untuk pergi keluar sesering yang Anda pikir bisa Anda percayai.
(Ya, Anda akan keluar tanpa bayi Anda (pada akhirnya) tetapi jangan berharap itu terjadi seperti sekarang jika Anda tahu apa yang saya maksud – bayi mengubah hidup).
Jadi rencanakan malam kencan itu sekarang! 🙂
61) BUANG BAHAN KIMIA MEREKA
Oke mama, saatnya memperhitungkan semua pembersih kimia yang ada di rumah.
Mereka tidak aman untuk Anda saat Anda hamil dan juga tidak baik untuk bayi Anda yang baru lahir.
Saatnya beralih ke pembersih alami atau air dan cuka.
(Jika Anda memilih untuk menggunakan air dan cuka, bersiaplah untuk terkesan dengan kekuatan pembersihannya! Saya berhenti menggunakan pembersih kimia keras bertahun-tahun yang lalu dan TIDAK PERNAH menoleh ke belakang).
62) MULAI MELAKUKAN DECLUTTERING RUMAH ANDA
Jangan menunggu hingga trimester ketiga untuk mulai merapikan rumah Anda.
Membersihkan dan membersihkan rumah Anda bisa memakan waktu lebih lama dari yang Anda kira dan karena Anda sedang hamil dan kekurangan energi, sebaiknya lakukan dengan perlahan.
63) APAKAH RUMAH ANDA AMAN UNTUK BAYI?
Seberapa aman rumah Anda untuk bayi?
Apakah Anda memiliki banyak kabel listrik yang mudah dijangkau?
Apakah Anda memiliki banyak produk berbahan kimia yang perlu dibersihkan?
Apakah ada barang yang bisa ditarik bayi ke dirinya sendiri?
Lakukan pemeriksaan keamanan setiap kamar di rumah Anda sebagai bagian dari proses persiapan Anda untuk bayi .
64) KEMASAN TAS RUMAH SAKIT ANDA
apa yang harus dimasukkan ke dalam daftar kehamilan Anda
Mengepak tas rumah sakit Anda untuk persalinan bukanlah sesuatu yang perlu Anda lakukan di awal kehamilan Anda tentunya tetapi ini adalah daftar kehamilan yang harus dilakukan sehingga perlu dimasukkan. 🙂
65) BERSIHKAN RUMAH
Saya “dalam-dalam” membersihkan rumah saya secara perlahan dalam beberapa bulan terakhir menjelang tanggal jatuh tempo saya.
Dengan begitu saya tidak perlu stres untuk membersihkan SEMUANYA tepat sebelum bayi perempuan lahir.
Dan, ingat, mintalah bantuan!
Rekrut teman terdekat Anda untuk membantu Anda mengatasi tempat-tempat yang sulit dijangkau itu.
66) PERGI
Merencanakan liburan dengan pasangan Anda adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama sebelum Anda menjadi orang tua.
67) ESSENTIALS PERAWATAN PASCAPERSALINAN
item postpartum untuk kehamilan Anda untuk melakukan daftar
Saya tidak akan berbohong – melahirkan sedikit mengejutkan (TIDAK mencoba menakut-nakuti Anda ingin jujur) tetapi yang lebih mengejutkan adalah pemulihan pascapersalinan saya .
Saya akui saya hanya sedikit siap (saya biasanya “sayap” hal-hal jika saya benar-benar jujur!) dan itu pasti bukan yang saya inginkan untuk Anda!
Jadi di bagian daftar tugas kehamilan saya ini, saya akan membagikan beberapa hal penting perawatan pascapersalinan yang dapat Anda mulai persiapkan saat Anda masih hamil.
Ini akan menjadi penyelamat nyata setelah Anda benar-benar pascapersalinan, percayalah. 🙂
Persediaan barang-barang berikut untuk membuat perawatan dan pemulihan pascapersalinan Anda jauh lebih mudah:
✔Pembalut nifas tebal seperti ini .
✔Sekali pakai, pakaian dalam jaring seperti ini .
✔ Pelunak feses
✔Alas kasur seperti ini .
✔Botol peri
✔Pakaian yang nyaman
✔ Baju tidur menyusui
✔Bra menyusui
✔Bantalan menyusui (payudara Anda akan bocor apakah Anda menyusui atau tidak)
✔Ibuprofen atau Advil
Daftar perawatan pascapersalinan ini membantu Anda memulai.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana merencanakan perawatan pascapersalinan Anda, pastikan Anda membaca: Daftar Periksa Perawatan Pascapersalinan Lengkap .
Ini dia, mama!
Saya tahu ini adalah pos epik yang diisi dengan banyak hal berbeda yang harus ada dalam daftar tugas kehamilan Anda.
Pastikan untuk menyematkan posting ini sehingga Anda dapat merujuk kembali saat Anda membutuhkannya.
Kunci untuk menyelesaikan daftar kehamilan yang harus dilakukan adalah meluangkan waktu Anda – ingat Anda menumbuhkan manusia kecil dan itu bukan keajaiban.
Jadi, beri diri Anda istirahat dan periksa hal-hal dari daftar kehamilan Anda yang harus Anda lakukan.
Katakan padaku, apa yang harus dilakukan dalam daftar kehamilanmu?
Apakah saya melewatkan sesuatu?
