7 Cara Mengobati Asam Lambung Naik ke Dada Secara Alami

0

Asam lambung naik ke dada adalah masalah yang umum terjadi dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Untuk mengatasi kondisi ini secara alami, ada beberapa langkah yang bisa dicoba. Cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami ini paling banyak dicari bagi yang mengalami asam lambung.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung ketika naik ke dada. Mulai dari minum air putih jumlah banyak hingga menjaga berat badan. Namun masih ada banyak cara lagi yang dapat diterapkan. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

1. Menggunakan Pakaian Longgar

Cara mengobati yang pertama adalah dengan menggunakan pakaian longgar. Kenakanlah pakaian yang longgar untuk menghindari risiko penekanan pada perut yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Jauhkanlah diri dari baju atau celana yang terlalu ketat, serta lepaskan ikat pinggang atau aksesoris lain yang berpotensi menekan perut. Dengan begitu, dapat mengatasi keluhan naiknya asam lambung secara alami.

2. Menegakkan Tubuh

Selanjutnya usahakan untuk menegakkan tubuh. Ketika merasakan gejala asam lambung naik secara tiba-tiba, segera duduk atau berdiri dengan tubuh tegap untuk meredakan keluhan tersebut.

Postur tegap ini membantu mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga gejala naiknya asam lambung dapat berkurang.

3. Berbaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Agar dapat mengatasi keluhan asam lambung secara alami, disarankan untuk berbaring dengan kepala lebih tinggi dari perut atau posisi setengah duduk. Gunakan beberapa bantal di bawah kepala untuk mencapai posisi yang diinginkan. Dengan cara ini, pengguna dapat mencegah naiknya asam lambung ke dada, mengurangi kemungkinan timbulnya nyeri di dada.

Posisi tersebut membantu mempertahankan cairan lambung tetap di bawah, mengurangi gejala yang tidak nyaman. Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan teratur.

4. Mengkonsumsi Jahe

Manfaatkan kandungan senyawa fenolik dalam jahe yang bersifat antioksidan untuk merelaksasi otot-otot di dinding lambung. Dengan demikian, jahe dapat menjadi solusi alami untuk mencegah naiknya asam lambung ke dada. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti radang yang dapat mengurangi peradangan dan produksi asam lambung berlebih.

5. Mengonsumsi Serat

Makanan tinggi lemak dan garam dapat memperlambat proses pencernaan dan memicu naiknya asam lambung. Untuk mengatasinya, pilihlah makanan yang kaya serat, seperti brokoli, kembang kol, bayam, mentimun, dan wortel. Makanan berserat lebih cepat dicerna oleh tubuh, membantu mengurangi risiko naiknya asam lambung ke dada.

6. Mengkonsumsi Pisang

Pisang bukan hanya enak sebagai cemilan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya untuk menetralkan asam lambung dalam tubuh.

Sifat basa alami dari pisang membantu menyeimbangkan tingkat asam dalam lambung, yang pada gilirannya dapat mengurangi gejala naiknya asam lambung ke dada. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam pisang juga memberikan perlindungan tambahan terhadap lambung dari iritasi yang disebabkan oleh peningkatan asam lambung.

Oleh karena itu, memilih untuk mengkonsumsi pisang matang secara teratur dapat menjadi salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi masalah asam lambung.

7. Mengkonsumsi Yoghurt

Cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi yogurt. Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi yoghurt rendah lemak dan tanpa pemanis buatan, dapat meredakan gejala asam lambung yang naik secara alami. Dengan demikian, yoghurt bisa menjadi solusi untuk mengatasi keluhan tersebut dengan efektif.

Demikianlah pembahasan mengenai cara mengobati asam lambung naik ke dada secara alami. Namun jika mengalami sakit yang berlebihan maka segeralah untuk berkonsultasi langsung ke dokter. Supaya mendapat penanganan yang tepat dan cekatan.